Ощущение собственной значимости — не то же самое, что высокая самооценка, хотя эти понятия тесно связаны. Дети, которые не чувствуют, что они важны для окружающих, чаще страдают от депрессии и труднее справляются со стрессом. О том, как родители могут помочь ребенку выстроить это чувство — и почему родительской любви порой недостаточно, — рассказывает американский психолог Коринн Масур для издания Psychology Today.
Коринн Масур предлагает такое определение: чувство значимости — это личное ощущение того, что ты важен другим людям, что тебя ценят и что ты виден в мире. Именно оно помогает преодолевать жизненные трудности. Согласно выводам психолога-исследователя Гордона Флетта, среди подростков и взрослых с суицидальными мыслями одна из самых распространенных тем — убежденность в том, что они не нужны никому.
При этом, подчеркивает Масур, проблема нередко скрыта глубже, чем кажется. Родитель может говорить «я тебя люблю» каждый день — но способен ли ребенок это принять? Что, если он сам не считает себя достойным любви?
В своей практике психолог наблюдала мальчика, который в пять-шесть лет в конце дня — вне зависимости от того, что ему говорили родители, — бил себя кулаком по голове и повторял: «Я тупой, я тупой, я тупой». Обеспокоенные родители обратились за помощью. В итоге выяснилось, что у ребенка СДВГ («Зеркало» не раз подробно писало об этом состоянии) и нарушение обучаемости. Он видел, что не справляется с тем, с чем справляются одноклассники, — и это порождало у него чувство собственной неполноценности, которое не могли перекрыть никакие слова любви.
Ситуация изменилась, когда мальчик получил специальную образовательную поддержку. Учеба наладилась, а в подростковом возрасте он нашел себе занятие — стал волонтером в местной скорой помощи. Именно это помогло ему почувствовать, что он нужен.
Масур обращает внимание: родители могут делать все «правильные» вещи, но при этом упускать главное — как именно ребенок воспринимает сам себя изнутри. Если замечаете, что он говорит о себе плохо или ведет себя так, будто не верит в собственную ценность, стоит мягко поднять эту тему — не ждать, пока пройдет само.
— Не бойтесь говорить с ребенком о том, что вы замечаете. Если негативные ощущения не проходят на протяжении примерно шести месяцев, не откладывайте консультацию с психологом, — советует Масур.
